熬夜玩手机导致睡觉妨碍？这五类睡功辅佐物品帮你睡觉晚安

　　睡功作为行、立、坐、卧、视五种功法中最温顺的一种功法，是能够运用一些柔心弱骨、细致入微的辅佐物品，来协助提高睡觉作用、改进睡觉质量、远离睡觉妨碍。

　　这类睡觉辅佐物品在我国古代就有，例如：摇篮，孩子躺在里边摇起来很简略被催眠；除此之外，还有古埃及人曾用草药和鸦片来催眠；前期西方欧佳人则比较注重喝酒、催眠曲、房间视觉作用等等协助睡觉，后来又发现了盯着钟摆催眠……

　　西方催眠研讨大师德国医师弗朗茨 · 梅斯梅尔博士，在运用催眠术时，安置了暗淡灯火特定场景、播映虚无缥缈音乐，这些也能够看成是睡觉辅佐物品，还有，中外许多宗教的音乐和法器用品，也是很好的催眠辅佐物品。

　　古希腊宗教文学中的睡神：修普诺斯，其间的催眠辅佐物品就有缬[xié]草、魔棒、扑闪翅膀等等，好像表现出了类似于我国的中草药、 祝由术、心思暗示环境之类的助眠用品。

　　下面就用靠近现代生活实践的视界，把实践证明简略有用的睡功辅佐物品（有睡觉图片），总结介绍如下：